El trauma ocurre cuando una persona experimenta un evento o acto que impacta abrumadoramente su seguridad real o percibida, ya sea física o emocionalmente. Las personas que sufren de trauma pueden parecer "bien" en muchas situaciones, pero responden con horror, miedo o ira cuando algo en su entorno les recuerda el evento devastador.
Desafortunadamente, los eventos traumáticos no son infrecuentes. El 70% de los adultos ha experimentado al menos un evento traumático en sus vidas, ya sea en forma de intervención médica, abuso o negligencia infantil, abuso conyugal, violencia comunitaria, guerra, duelo y pérdida, desastres naturales, etc.
La buena noticia es que cada vez más personas buscan terapia de trauma, porque han aprendido que los efectos de un trauma pueden ser devastadores. Aproximadamente uno de cada tres niños que presencian violencia comunitaria, por ejemplo, desarrollará trastorno de estrés postraumático (TEPT) como resultado. La presencia de trauma también se correlaciona consistentemente con una variedad de problemas de salud, incluyendo enfermedades cardíacas, diabetes, cáncer y más.
Si usted o un ser querido sufre de trauma, programe una consulta gratuita para ver cómo los terapeutas informados sobre el trauma en Neema pueden ayudar.
¿QUÉ ES LA TERAPIA DE TRAUMA?
La terapia de trauma, o terapia para el TEPT, es simplemente una serie de sesiones con un consejero informado sobre el trauma, que se centra en comprender el evento traumático que tuvo lugar y sanar las consecuencias emocionales y mentales de ese trauma. Hay algunas estrategias comunes para la terapia de trauma, que incluyen:
La terapia cognitivo-conductual centrada en el trauma (TF CBT son las iniciales en inglés) se enfoca en los pensamientos y emociones relacionados con el evento traumático, para desafiar el pensamiento irracional o incorrecto y desarrollar estrategias de afrontamiento para manejar mejor los síntomas.
La psicoterapia psicodinámica dedica más tiempo y energía a exponer y analizar el evento traumático pasado y cómo continúa afectando al individuo.
La desensibilización y reprocesamiento por movimientos oculares (EMDR son las iniciales en inglés) utiliza una señal externa, como el movimiento de los ojos o el golpeteo, para dirigir la atención del individuo hacia afuera mientras discuten el evento traumático.
La terapia de procesamiento cognitivo (CPT son las iniciales en inglés) es una forma muy estructurada de TCC, desarrollada específicamente para personas que sufren de TEPT.
Así como diferentes personas responden al trauma de diferentes maneras, cada sobreviviente necesita una mezcla diferente de terapia de trauma. Los consejeros informados en Neema primero llegarán a conocerle y luego incorporarán o proporcionarán referencias para cualquier enfoque de tratamiento que sea apropiado para ayudarle a encontrar la gracia que necesita para sanar.
¿REALMENTE AYUDA LA CONSEJERÍA DE TRAUMA?
La mayoría de las personas que asisten de manera consistente a sesiones de terapia de trauma pueden reducir sus síntomas y desarrollar las habilidades que necesitan para manejar los síntomas cuando ocurren. No existe terapia ni medicación que pueda deshacer un evento traumático en la historia de una persona, pero la consejería informada sobre el trauma puede ayudarle a comprender sus efectos para que ya no controlen su vida.
¿Y QUÉ HAY DE LA TERAPIA EN LÍNEA PARA EL TRAUMA Y EL TEPT?
Las terapias cognitivas y psicodinámicas son estrategias basadas en la conversación que han demostrado ser igual de efectivas en sesiones en línea que en persona.
A veces es difícil salir de casa, ya sea por tener hijos y mucho trabajo, por los estudios, por compartir un solo automóvil en la familia, por criar solo a sus hijos o porque está resguardándose en casa. Lo entendemos. Las oficinas de terapia de trauma de Neema se encuentran en Austin y Houston, pero nuestros consejeros también ofrecen terapia de trauma en línea en todo el estado de Texas. Quédese en casa, con comodidad y seguridad, y no deje que eso le impida recibir la sanación que necesita como sobreviviente de un trauma.
Las sesiones en persona en español se ofrecen en nuestra oficina de Austin. En Houston, las citas en persona son en inglés, y atendemos en español en línea.
OBTENGA CONSEJERÍA PARA SU TRAUMA Y RECUPERE SU VIDA
Si ha vivido un trauma, siempre será parte de su historia, pero no tiene por qué ser el evento principal. Usted es sobreviviente, y los consejeros de Neema están aquí para asegurarse de que tenga los conocimientos y las herramientas que necesita. Estamos seguros de que hay esperanza y sanación en su futuro, y queremos ayudarle a llegar allí.